Mintic
Home Bienestar Blog Blog Salud

Aprender alimentarse es la base para estar sanos

Aprender alimentarse es la base para estar sanos.

Nos pasamos la vida escuchando sobre dietas, buscando en internet como bajar de peso, como ganar masa muscular, como mejorar mi figura, etc…

Los medios de comunicación, la publicidad e incluso nuestros amigos y familiares nos han vendido la idea de que las dietas son el camino correcto para lograr el cuerpo que deseamos o mejor dicho ese que tanto nos han obligado a creer que debemos tener.

Quizás te sientas identificado y a tus 30 años has realizado la dieta que te recomendó tu amigo, tu vecina e incluso la que viste en una página de Instagram, más allá de seguir creyendo en todo lo que vemos, la invitación es a informándonos adecuadamente, a conocer sobre los alimentos y a tener un estilo de vida saludable.

“Los MACRONUTRIENTES son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos.”

Te invitamos a ver el siguiente video que te permite conocer sobre los macronutrientes y a al finalizar identifiques los alimentos que consumes a diario como ejercicio de alimentación consciente.

Renata Ministerio de Educación Nacional Icfes Icetex Fodesep Colciencias Aseguradora Solidaria de Colombia Gobierno en linea