Nos pasamos la vida escuchando sobre dietas, buscando en internet como bajar de peso, como ganar masa muscular, como mejorar mi figura, etc…

Los medios de comunicación, la publicidad e incluso nuestros amigos y familiares nos han vendido la idea de que las dietas son el camino correcto para lograr el cuerpo que deseamos o mejor dicho ese que tanto nos han obligado a creer que debemos tener.

Quizás te sientas identificado y a tus 30 años has realizado la dieta que te recomendó tu amigo, tu vecina e incluso la que viste en una página de Instagram, más allá de seguir creyendo en todo lo que vemos, la invitación es a informándonos adecuadamente, a conocer sobre los alimentos y a tener un estilo de vida saludable.

“Los MACRONUTRIENTES son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos.”

Te invitamos a ver el siguiente video que te permite conocer sobre los macronutrientes y a al finalizar identifiques los alimentos que consumes a diario como ejercicio de alimentación consciente.