Prográmate con Bienestar Institucional

Estudiantes, docentes, empleados, egresados, jubilados y Mi familia en la U Porque siempre pensamos en TI…
Entretenimiento, cultura, deporte, aprendizaje, experiencias y sobre todo un mejor Bienestar queremos ofrecerte con una variada programación para participar y ser feliz.

Conéctate con salud

Conversatorio

Promocionar el programa de salud sexual y reproductiva- Programa de planificación familiar a la comunidad ITM
Marzo 5
Hora: 2:00 p.m.
Facebook live

Sexualidad a otro nivel

Tema: Fomentar el autoconocimiento y el empoderamiento sexual.

Taller / Facebook Live
Marzo 17
Hora: 2:00p.m.

Tomemos el algo con bienestar

Tema: “Cáncer de cuello uterino y cómo prevenirlo

Dirigido a la comunidad académica para sensibilizar, informar y aclarar dudas sobre esta patología.
Abril 6
Hora 4:00p.m.
Taller/Charla – Teams

Promoción del autocuidado con el uso de métodos anticonceptivos

Tema: Mitos y verdades de los métodos anticonceptivos

Dirigido a la comunidad académica para dar información clara sobre los métodos anticonceptivos y desmitificar conceptos
Abril 21
Hora 3:00 p.m.
Charla / Plataforma Teams

Clases Grupales

 

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
G.A.P
Horario: 11:00 a.m
David Stiwar
Vivo Instagram
MADRUGADORES
Horario: 6:00 a.m
Carlos Mesa
Funcional
Instagram
MADRUGADORES
Horario: 6:00 a.m
Carlos Mesa
Funcional
Instagram
MADRUGRADORES
Horario: 6:00 a.m
Carlos Mesa
Funcional
VIVO Instagram
YOGA
Horario: 10:00 a.m
Julián González
Vivo Facebook
CARDIO TONO
Horario: 5 p.m
Carlos Rendón
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
CARDIO TONO
Horario: 11:00 a.m
Felipe Rúa
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
COMBAT TONO
Horario: 11:00 a.m
David Stiwar
VIVO Instagram
CARDIO TONO
Horario: 11:00 a.m
Felipe Rúa
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
TAEBO

Horario: 5:00 p.m
Jorge Gonzalez
Vivo Instagram

PILATES
Horario: 12:00 m
Sandra Arango
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
PILATES
Horario: 6:00 p.m
Sandra Arango
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
RUMBA TONO
Horario: 12:00 m
David Stiwar
VIVO Instagram
YOGA
Horario: 12:00 m
Julián González
VIVO Facebook
RUMBA AEROBICA
Horario: 12:00m
Sandra
Vivo Instagram
TAEBO
Horario: 7:00 p.m
Jorge Gonzales
VIVO Facebook
ABDOMEN
Horario: 5:00 p.m
William Rodríguez
Canal YouTube Bienestar Itmbienestarinstitucional
ADULTO MAYOR
Horario: 3:00 p.m
William Rodríguez
Grupo cerrado WhatsApp
o Teams
CONTACTO:
3015876117
G.A.P
Horario: 7:00 p.m
Jorge Gonzalez
Vivo Instagram
G.A.P
Horario: 7:00 p.m
Sandra Arango
Vivo Facebook
G.A.P
Horario: 6:00 p.m
Carlos Rendón
VIVO Facebook

Gotas de vida

Un espacio donde nuestros asesores espirituales nos regalan diferentes reflexiones de vida.

Comparte tranquilidad, amor, respeto y mucha gratitud para tener un día a día sereno

Todos los lunes, miércoles y viernes por nuestras redes sociales @bienestaritm

CONectados CONsentido

Es un espacio para que conversemos sobre lo que pensamos sentimos y actuamos en nuestro día a día.
Live Facebook
Miércoles a las 11:00 a.m.

¡El equipo de salud mental te espera!

ArteSANO

Espacio donde utilizamos procesos creativos, ayudando a mejorar las emociones, elevando nuestra estima y autoconfianza, despejando nuestra mente a través de la arteterapia
Live Instagram cada 15 días
Jueves a las 10:00 a.m.

¡El equipo de arteterapia te espera!

Tejiendo el parche

Un encuentro virtual el cual posibilita la participación de todas las personas que conforman la comunidad ITM. ¿Cómo se logra? a través de la expresión de realidades, difusión de información, participación creativa y reconocimiento de nosotros mismos y de otros.
Live Facebook
Jueves a las 3:00 p.m.

¡El equipo de PTC te espera!

Conversaciones Creativas

Como dicen por ahí «dos cabezas piensan más que una», así las conversaciones Creativas nos permiten tener referentes de otros en sus historias que nos ayudan a enmarcar nuestra forma de creación. En muchas ocasiones nuestra mente se pone en blanco y una buena conversación nos ayuda a inspiramos. ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? La experiencia del otro al servicio de todos que participamos del espacio. Encontraremos recetas de los participantes para la creatividad y la innovación. En conversaciones Creativas podremos aprender por otras cabezas para un Bien-Estar y tú propio liderazgo.
Te esperamos en este espacio con invitados de lujo.
Live Instagram
Miércoles a las 16:00 p.m.

¡El equipo de laboratorio de innovación pedagógica te espera!

Creciendo en Familia

Crecer en familia es un espacio pensado para los hogares ITM, que busca entregar herramientas, nuevos saberes y experiencias, que desde el ejemplo posibiliten modos distintos de relacionarnos, comunicarnos y resolver conflictos. Las familias no son perfectas, y crecer será un proceso divertido si lo hacemos juntos, paso a paso.
Live Facebook
Martes a las 2:00 p.m.

¡El equipo de Familias a otro nivel!

CLASES DE PROMOCIÓN CULTURAL – MES DE MARZO

Las clases se tiene pensado hacer por Instagram o por Facebook con una duración de 45 a 55 minutos.

CLASE DOCENTE FECHA HORA RED SOCIAL
Baile Victor Andres Gil Viernes 12 4:00pm a 5:00pm Instagram
Fotografía David Ricardo Gómez Viernes 19 2:00pm a 3:00pm Facebook
Baile Victor Andres Gil Viernes 26 4:00pm a 5:00pm Instagram

Baile Folclórico Raíces

Víctor Gil Ruiz

Martes 2:00 p. m. – 6:00 p. m.
Jueves 12:00 m. – 2:00 p. m.
Encuentros por: Jitsi meet

 

Baile Bambazú

Víctor Gil Ruiz

Miércoles 6:00 p.m. – 9:00 p. m.
Jueves 6:00 p.m. – 9:00 p. m.
Formación
Viernes y viernes 2:00 m. – 4:00 p. m.
Encuentros por: Jitsi meet

Ensamble de cuerdas

Jorge Lozano V

Martes 8:00 a. m. – 12:00 m.
Encuentros por: Zoom

Ensamble vocal

Wilson Aguirre V

Martes 6:30 p. m. – 8:30 p. m.
Jueves 6:30 p. m. – 8:30 p. m.
Encuentros por: YouTube – Facebook Live

Danza árabe

Carmen Patricia Vargas A

Martes 12:00 m. – 2:00 p. m.
Jueves 6:00 p.m. A 6:00 p.m.
Encuentros por: Zoom

Orquesta tropical

Luis Alexander Valencia G.

Lunes 6:00 p. m. – 8:00 p. m.
Jueves 12:00 m. – 4:00 p. m.
Sábado 9:00 a. m. – 1:00 p. m.
Encuentros por: Meet- Zoom

Rock y Pop

Jorge Lozano V

Viernes 8:00 a. m. – 2:00 p. m.
Encuentros por: Zoom

Teatro

Dairo Ospina Pérez

Martes 2:00 p. m. – 6:00 p. m.
Miércoles 12:00 m. – 4:00 p. m.***
Encuentros por: WhatsApp – Microsoft Teams

Danza y corporalidad, bailes tropicales

Víctor Gil Ruiz

Viernes 12:00 m. – 2:00 p. m.
Miércoles 12:00 p. m. – 2:00 p. m.
Encuentros por: WhatsApp – Jitsi meet

 

Danza árabe

Carmen Patricia Vargas A

Martes 10:00 a. m. – 12:00 m. Básico
Jueves 4:00 p. m. – 6:00 p. m. Básico
Encuentros por: WhatsApp – Zoom

 

Técnicas del canto

Wilson Aguirre V

Iniciación
Martes 2:30 p. m. – 4:00 p. m.
Avanzado
Martes 4:00 p. m. – 5:30 p. m.
Semillero de canto
Jueves 4:00 p. m. – 6:00 p. m.
Encuentros por: Facebook Live – YouTube

Artes circenses

Julián Steven Castrillón P

Martes 4:00 p.m. – 6:00 p. m.
Miércoles 4:00 p.m. – 6:00 p. m.
Jueves 6:00 p.m. – 8:00 p. m.
Encuentros por: Facebook Live – Zoom – WhatsApp

Dibujo: artes gráficas y pintura

Rangel Gutiérrez

Miércoles 9:00 a. m. – 3:00 p. m.
Jueves 9:00 a. m. – 3:00 p. m.
Viernes 9:00 a. m. – 1:00 p. m.
Sábado 9:00 a. m. – 12:00 m.
Encuentros por: YouTube canal GHAPHOS – WhatsApp

Escultura: crear con tus manos

Olga Inés Arango

Miércoles 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Jueves 9:00 a. m. – 4:00 p. m.

Liliana María Gutiérrez
Jueves 10:00 a. m. – 1:00 p. m.
Viernes 10:00 a. m. – 3:00 p. m.
Encuentros por: WhatsApp – YouTube – Jitsi Meet

Expresión oral y corporal y pánico escénico

Dairo Ospina Pérez

Miércoles 4:00 p.m. – 6:00 p. m.
Jueves 4:00 p.m. – 6:00 p. m.
Encuentros por: Microsoft Teams – WhatsApp

Fotografía digital: Pintar con la luz

David Ricardo Cardona G

Martes 4:00 p. m. – 6:00 p. m.
Martes 6:00 p. m. – 8:00 p. m.
Miércoles 6:00 p. m. – 8:00 p. m.
Encuentros por: Facebook Live

 

Guitarra

Jorge Lozano V.

Nivel I
Miércoles 8:00 a. m. – 10:00 a. m.
Jueves 8:00 a. m. – 10:00 a. m.
Nivel II
Miércoles 10:00 a. m. – 12:00 m
Jueves 10:00 a. m. – 12:00 m
Encuentros por: Zoom

Teclado: Teclas blancas y negras

Fredy Arley Ortiz A.

Martes 4:00 p. m. – 6:00 p.m.
Miércoles 4:00 p. m. – 6:00 p.m.
Jueves 12:00 m. – 2:00 p. m.
Viernes 12:00 m. – 2:00 p. m.
Encuentros por: YouTube – WhatsApp

Pintura, pinceles que pintan la vida

Juan José Saldarriaga

Martes 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Miércoles 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Jueves 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Sábado 9:00 a. m. – 12:00 m.
Domingo 9:00 a. m. – 12:00 m. Mi familia en la U
Margarita Villa
Martes 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Miércoles 9:00 a. m. – 3:00 p. m.
Jueves 9:00 a. m. – 4:00 p. m.
Encuentros por: WhatsApp

 

Jardinería creativa

Sergio hincapié

Nivel avanzado
Martes 8:00 a. m. – 10:00 a. m.
Viernes 10:00 a. m. – 12:00 m
Iniciación
Martes 10:00 a. m. – 12:00 m.
Miércoles 8:00 a. m. – 10:00 a. m.
Miércoles 10:00 a. m. – 12:00 m.
Viernes 8:00 a. m. – 10:00 a. m.
Sábado 10:00 a. m. – 12:00 m.
Encuentros por: Facebook Live – WhatsApp – Correo electrónico

Lettering

Claudia Parra A.

Nivel I
Lunes 6:00 p.m. – 7:00 p. m.
Miércoles 6:00 p.m. – 7:00 p. m. Empleados
Nivel II
Martes 6:00 p.m. – 7:00 p. m.
Jueves 6:00 p.m. – 7:00 p. m. Empleados
Encuentros por: Microsoft Teams

Mi familia en la U

Pensamos en ti y en los tuyos.
Por eso queremos contarte que tus seres queridos también pueden hacer parte de nuestros talleres artísticos.
Padres, hermanos, hijos y conyugue de la comunidad académica y administrativa del ITM son bienvenidos.