Zumba, Aquafit y WOD se suman a la oferta de actividad física del ITM

16 de agosto de 2022 Noticias principales

Tres nuevas tendencias han llegado a fortalecer la oferta de nuestras Institución Universitaria ITM desde la Dirección de Bienestar Institucional.

A partir del segundo semestre de 2022, el ITM le está ofreciendo a nuestra comunidad la posibilidad de practicar tres nuevas actividades físicas: Zumba, Aquafit y WOD (Work of the Day), la cuales también le apuntan a mejorar la salud física y mental de nuestros estudiantes, profesores, egresados, empleados y colaboradores que quieran practicarlas.

Estas actividades proporcionan múltiples beneficios a quienes las practiquen: desde fortalecer la masa muscular hasta reducir el estrés y la ansiedad, entre otras ventajas.

Zumba: ejercicio aeróbico que se basa en una coreografía, en la cual se mantiene el ritmo de la música al tiempo que se trabaja ejercicios de fitness con algunos pasos de baile. Martes a las 12:00 m. y los jueves a las 6:00pm en la zona del gimnasio de Robledo. Miércoles a las 6:00 p. m. y jueves a las 12:00 m. en la zona del gimnasio de Fraternidad.
Aquafit: una actividad aeróbica para aquellos que quieren llevar al máximo sus capacidades en el agua. Jueves 12:00 m. en la zona húmeda de Fraternidad.
WOD (Work of the Day): son combinaciones de ejercicios que se proponen para cada día de entrenamiento. Constan de ejercicios básicos multiarticulares con los que podrán trabajar absolutamente cada zona del cuerpo. Lunes y jueves a las 11:00 a. m. y viernes a las 6:00 p. m. en la zona del gimnasio de Robledo. Martes a las 11:00 a. m. y 6:00 p. m., jueves a las 11:00 a. m. y viernes a las 6:00 p. m. en la zona del gimnasio de Fraternidad.

Cabe resaltar que las actividades colectivas suelen resultar mucho más divertidas e incentivan la práctica deportiva y los hábitos saludables constantes.

Bienestar Institucional no sólo le brinda a la comunidad ITM espacios para disfrutar de estas clases grupales; también, ofrece beneficios adicionales, como el uso del gimnasio y la piscina y participación en grupos representativos, entre otros.

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